Witam, chciałbym zacząć przygodę z SARMs. Na początek chciałbym się dowiedzieć jakie badania muszę zrobić przed pierwszym cyklem. W planach jest branie WXN LABS GW-501516 10mg połączone z WXN LABS LGD-4033 7mg. Na odblok przygotowany Clomid 24 tabletek 50mg. Niektórzy biorą coś osłonowego tu też proszę o sugestię. PS. proszę bez slangów i skrótów [...]
[...] insulinowej na mk i to w zdrowszy lepszy sposob niz to gw. A podzielisz się wiedzą np co? Bez sarkazmu z mojej strony. Sam się zastanawiam nad MK ale nie chcę sobie krzywdy zrobić. W mojej rodzinie wielu cukrzyków. U mnie cukier w badaniach wychodzi idealny a nie chcę tego zepsuć Metformina a jak masz w rodzinie cukrzykow to z zalatwieniem tego [...]
[...] insulinowej na mk i to w zdrowszy lepszy sposob niz to gw. A podzielisz się wiedzą np co? Bez sarkazmu z mojej strony. Sam się zastanawiam nad MK ale nie chcę sobie krzywdy zrobić. W mojej rodzinie wielu cukrzyków. U mnie cukier w badaniach wychodzi idealny a nie chcę tego zepsuć Metformina a jak masz w rodzinie cukrzykow to z zalatwieniem tego [...]
Spróbuję i zdam relacje przy następnym treningu. Właśnie wróciłam z treningu personalnego z Hubertem. Tragedii nie ma, jeśli chodzi o technikę większości cwiczeń z tego cyklu, drobne błędy wyłapane i wiem, na co zwrócic uwagę. Najbardziej martwiłam się o MC, bo to jednak spory ciężar, trudne cwiczenie i łatwo o kontuzję.Generalnie jest OK, tylko [...]
DNT , ale troszkę innych wydarzeń.... Potwierdziła się niestety nietolerancja laktozy. Wykryta jakiś czas temu przypadkiem podczas testu biorezonansowego na pasożyty. Początkowo łudziłam sie jeszcze,że to może byc wynikiem zaburzonej równowagi w jelitach, jako skutek bytowania tam pasozytów, a głownie wykrytej bakterii yersinii. Po kilku [...]
[...] 30 sogów, więc nie narzekam... dobrybajer: skoro tak myślisz, to ok, ale negatywnymi opiniami naprawdę się nie martwię - robię swoje. Dla mnie żadnym problemem byłoby zrobić te 40-parę w łapie i ważyć 90 kg przy takiej genetyce, ale jak by to wyglądało... nawet nie chcę myśleć. Wolę dobijać po kilogramie czystego mięsa, niż potem [...]
[...] - zrobię po raz pierwszy pełne, tak jak mi wcześniej zasugerowano. Oczywiście ciężary znaczne zmniejszę. Zobaczymy, jak moje uda na to zareagują. Wykroki już postaram się zrobić większym ciężarem, choć sam nie wiem, co będzie po pierwszym ćwiczeniu. Najbardziej czekam na wyciskanie zza karku i mam nadzieję, że pobiję kolejny rekord. Unoszenia [...]
Pozamiatales SAIBIE. ja dzis pierwszy raz dopchalem sie do kompa wiecie jak to z kobietami Konkretny efekt konkretnego tesciora zastanawiam sie co z Ciebie zostanie po kolejnych 120 kapsach thermala dajesz a ja ide zrobic zdjecia mojego towaru i wrzuce ja do mojego ost testu pozdrawiam i spoznionych WESOLYCH SWIAT I SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU
[...] miał nowsze badania obrazowe kręgosłupa, mógłbym już dostać skierowanie do szpitala. Ale te co mam jest za stare, i pewnie by mnie nie zakwalifikowali. Więc teraz muszę zrobić tomografie i piersiowego i lędźwiowego, z wynikami do lekarza specjalizującego się w zapaleniach kostnych itp, na którego dostałem namiary, no i on pewnie da mi już [...]
[...] 8a. Prostowanie podchwyt 2x15 57,5kg 8b. Uginanie młotkowo siedząc 2x15 16kg + aero 30 min Miazga to co dzisiaj się działo :-D planowałem albo powtórzyć 160 i spróbować zrobić 6x, albo dorzucić 5kg, i zrobić chociaż te 3-4 powtórzenia. Rozgrzewkowe 150 poszło mega lekko, więc postanowiłem spróbować 165kg. No i z jednej strony mega, bo poszło [...]
wiesz - akurat po treningu - najmnije bym sie martwil ze sie gdziekolwiek odlozy ladowalbym ile sie da to komplikuje troche fakt ze masz wegle w kazdym posilku - ale skoro nie idzie w bebzon znaczy ze jest dobrze mierz bebzon co tydzien bedziesz wiedzial ew. co mozesz zrobic - dac sesje cardio po treningu - przed suplementacja jesli zacznie isc w [...]
[...] A w deficycie i po nim zawsze jestem żywszy bo póki co to ostre Snorlax mode on, jeść, trenować, pracować i spać. Także przyda się. No i na koniec miły akcent, waga ta sama, tyle udało się zrobić na tej masie. https://i.postimg.cc/8CDyJYqH/IMG-20210423-112011-729-copy-782x782.jpg https://i.postimg.cc/zGw7rjVR/IMG-20210423-105926-copy-782x782.jpg
[...] lata tone towaru i zdrowie jest w porządku. inna sprawa nie ma środków na mocne i mocniejsze, kazdy pełni pewne funkcje i sa dopiera odnośnie tego co chcemy w danym momencie zrobić i jak tolerujemy dany środek. To tak jabyś powiedział że młotek jest lepszy niż śrubokręt. Jak będziesz chcial wyrkręcić śrubkę to młotek będzi słabą opcją, podobnie [...]
[...] lata tone towaru i zdrowie jest w porządku. inna sprawa nie ma środków na mocne i mocniejsze, kazdy pełni pewne funkcje i sa dopiera odnośnie tego co chcemy w danym momencie zrobić i jak tolerujemy dany środek. To tak jabyś powiedział że młotek jest lepszy niż śrubokręt. Jak będziesz chcial wyrkręcić śrubkę to młotek będzi słabą opcją, podobnie [...]
[...] :-P Każdy specjalista z prawdziwego zdarzenia czy też rehabilitant/fizjoterapeuta powie że przy urazach stawów czy narządu ruchu poza złamaniem to najgorszym co można zrobić to wsadzić w gips. Mięsien zanika, po wyjęciu noga słabsza, mniejsza i bardziej narażona na uraz. Gips jednak jest tani, szybko się zakłada, wiec przychodzi pacjent do [...]
[...] minut po treningu. Czy przed treningiem po przebudzeniu mam jeszcze coś spożyć ( np. białko/BCAA/Carbo ) czy trenować całkiem na czczo. I to samo po treningu, czy przed posilkiem wypic cos jeszcze (np. bialko/glutamina/Carbo ). Do dyspozycji mam Carbo, BCAA, glutaminę i zastanawiam się jak to zrobić najlepiej. Byłbym wdzięczny za podpowiedź.
[...] czworobocznych. Oczywiście zanim kobieta tak rozbuduje mięsnie to minie spoooooro czasu ;-) bardziej tu mówie juz na poziomie zawodniczym. Jak juz to możesz np zrobić jeden trening na nogi, pośladkowe współpracują ale nie robisz typowych ćwiczeń na tyłek. A w inny dzien wrzucasz typowe ćwiczenia na tyłek, odwodzenie z linką wyciągu, [...]
[...] akurat tej łydki to sobie pilnuję i 3 razy w tygodniu minimum ją trenuję może akurat coś ruszy a jak nie to przynajmniej próbowałem he he Ogólnie w planie mam jeszcze jutro zrobić ręce a w wigilię nie wiem czy z rana zdążę jeszcze jakiś trening zrobić jeżeli tak no to wpadną ciągi, tyłek, dwugłowe uda, przywodziciele, brzuch i łydki na koniec. [...]
[...] tłuszcz !!! - dodała ….......... I to w zasadzie wystarczyłoby za komentarz do moich ostatnich 9 tygodni zmagań ze swoim ciałem i słabościami , bo jak to UDAŁO mi się zrobić to akurat Wy , którzy regularnie od początku śledzicie moje poczynania , wiecie doskonale ….... MOCNO REDUKCYJNA właściwie zbilansowana DIETA + BARDZO CIĘŻKIE TRENINGI [...]
[...] nie wiem jak to sie stalo, że te siady sie udaly ale w ostatnim powt. ostatniej serii kolanka juz sie zapadały do środka więc pomimo, że pocisnąłem ten temat to jednak wole zrobić cofke na 100kg i poprawić forme. Moge sobie głębiej schodzić (Ass To Grass) i podejżewam, że też będzie bardzo ciężko ale powinienem dać rade. Ławeczka dzisiaj wyszła [...]